Schlafposition Neugeborenes: So schlafen Babys sicher

“Wie Neugeborenes schlafen legen?” Diese Frage stellen sich viele neugebackene Eltern. Obwohl seit Jahren bekannt ist, dass die sicherste Schlafposition für ein Neugeborenes die Rückenlage ist, werden auch heute noch viele falsche Verhaltensweisen beobachtet. Diese werden häufig von älteren Personen praktiziert, die sich an die alten Empfehlungen der Kinderärzte von vor zwanzig oder dreißig Jahren halten, die inzwischen völlig überholt sind. Sehen wir uns nun an, warum Neugeborene auf dem Rücken schlafen sollten und welche weiteren Hinweise für einen gesunden Schlaf des Babys zu beachten sind.

Aktuelle wissenschaftliche Studien, die von der Amerikanischen Akademie für Pädiatrie¹ veröffentlicht wurden, bestätigen, dass die Rückenlage die sicherste Position ist, da sie vor dem sogenannten „plötzlichen Kindstod“, auch bekannt als SIDS (Sudden Infant Death Syndrome), schützt.

Aus diesem Grund wird Eltern empfohlen, ihre Babys während des gesamten ersten Lebensjahres auf dem Rücken schlafen zu lassen und sie weder auf die Seite noch auf den Bauch zu legen, da diese Positionen das Risiko eines plötzlichen Todes, dessen Ursachen noch teilweise unbekannt sind, erhöhen.

Die Rückenlage während des Schlafs ist sicherer als andere Schlafpositionen, da sie das Risiko des Erstickens verringert. Wird ein Baby auf dem Bauch schlafen gelegt, kann es nämlich passieren, dass sein Gesicht gegen die Matratze gedrückt wird und es – aus verschiedenen Gründen – nicht in der Lage ist, den Kopf zur Seite zu drehen. In diesem Fall besteht die Gefahr des Erstickens oder des sogenannten „Rebreathings“, also des Einatmens bereits ausgeatmeter, kohlendioxidreicher Luft. Außerdem erhöht die Bauchlage das Risiko einer Überhitzung, da sie die Wärmeabgabe verringert.

Die Antwort lautet: nein.

Das muss klar betont werden. Auch wenn es so wirken mag, als ob Neugeborene zusammengerollt und in Seitenlage liegend besser schlafen, ist diese Position nicht sicher. Der Grund dafür besteht darin, dass Babys aus dieser Position heraus leichter auf den Bauch rollen können, was zwingend verhindert werden muss.

Auch wenn es manchmal anstrengend sein kann, Babys in Rückenlage zum Einschlafen zu bewegen, ist es wichtig, sie von Anfang an daran zu gewöhnen. Denken Sie außerdem daran, dass es verschiedene Strategien gibt, um das Einschlafen und Entspannung zu fördern. Sie können hierfür das Pucken (Swaddling) nutzen sowie Schnuller und speziell zertifizierte Nestchen für Babybetten verwenden.

Auch im Falle von Reflux steht fest, dass die beste Position die Rückenlage ist. Das Baby bei Reflux (und ganz generell) auf die Seite oder auf den Bauch zu legen, kommt nicht infrage.

Um die Gründe für diese Aussage zu verstehen, ist es wichtig, die Anatomie der Atemwege zu kennen: Wie aus der Abbildung ersichtlich ist, kann der Nahrungsbrei bei einem in Bauchlage liegenden Baby mit Reflux leichter in die Atemwege gelangen und zur Erstickung führen. In Rückenlage hingegen müsste der Nahrungsbrei gegen die Schwerkraft ankommen, um in die Atemwege zu gelangen. Das Erstickungsrisiko ist dadurch deutlich kleiner.     

Die empfohlene Schlafposition für Babys bleibt in jedem Fall die Rückenlage auf einer festen, ebenen Matratze und ohne Kissen.

Sie suchen nach einer optimalen “Baby-Husten-Schlafposition” oder einer geeigneten “Baby-Schnupfen-Schlafposition”? Auch bei einer Erkältung ist die empfohlene Schlafposition die Lage auf dem Rücken auf einer festen, ebenen Matratze und ohne Kissen.

Es kann vorkommen, dass Ihnen bei einer Erkältung geraten wird, den Kopf des Neugeborenen anzuheben, indem Sie ein Kissen zwischen Matratze und Baby legen oder die Wiege anheben, da viele der heute erhältlichen Modelle dies ermöglichen.

Auch in diesem Fall liefert die Forschung¹ klare Hinweise, die gegen dieses Vorgehen sprechen: Auf die Verwendung eines Kissens bis zum Alter von einem Jahr muss strikt verzichtet werden. Darüber hinaus ist es wichtig, die Wiege während des Schlafs nicht um mehr als 10° zu neigen, da stärkere Neigungen das Risiko des Abrutschens erhöhen. Dies kann dazu führen, dass das Neugeborene eine nicht physiologische und für die Atmung gefährliche Position einnimmt.

 1 American Academy of Pediatrics, “Sleep-Related Infant Deaths: Updated 2022 Recommendations for Reducing Infant Deaths in the Sleep Environment"